3 recetas para cenas saludables y ricas

Queridas Lunatic@s. Como en Luna Fitness Wear no todo es ropa deportiva, esta semana tenemos un post lleno de recetas para cenas saludables y ricas.

Como ya les he comentado a través de mis redes sociales; durante los últimos meses inicié un proceso de transformación que me ha permitido conocer más mi cuerpo y aprender a comer lo mejor para él.

Uno de los grandes cambios que he hecho es el de aumentar mi consumo de vegetales y verduras.

En las cenas me gusta bajar un poco el consumo de hidratos e incorporar más verduras. Por eso a continuación, te dejo estas tres ideas para comer sano y delicioso:

3 ideas de recetas para cenas saludables

 

1) Spaguettis de calabacín

Haz una salsa de tomate y, si prefieres, incorpora una proteína. Puede ser carne o atún.

Necesitaremos un aparatito que nos permita rallar el calabacín como espaquettis, pero tranquila que si no lo tienes tampoco es inconveniente para hacer la receta. En ese caso te recomiendo ayudarte de un pelador de patatas, para sacar tiras de calabacín que serán tus espaguettis.

 

Esta receta puede comerse con los espaguettis crudos (mi preferida) o blanquearlos unos minutos en agua hirviendo con sal, como si se tratase de una pasta.

 

 

2) Pimientos rellenos

Toma un pimiento y córtala en dos, de forma vertical. A continuación, en una sartén pon a sofreír tus verduras favoritas. También, puedes añadir si deseas carne, pollo o atún. Una vez cocinado por completo y agrega en el interior del pimiento y lleva al horno entre 20 y 30 minutos.

Unos minutos antes de sacar del horno para comer, agrega queso por encima para que se gratine un poco. Sin duda, una de mis recetas para cenas saludables favoritas y súper deliciosas.

 

 

Estas tres recetas para cenas saludables son una forma de alimentación sana y de forma diferente. Además, son bajas en hidratos y nos permiten cumplir con el aporte de vegetales y proteínas necesarios para este momento del día.

 

¿Te animas a preparar estas recetas para tus cenas? Si lo haces, comparte en las redes con la etiqueta #LunaCenaSaludable

 

También, te invito a leer sobre ideas para snacks o meriendas saludables que contribuirán a reducir esos momentos de ansiedad por las tardes.

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